Mindre stress – og en hverdag med et nervesystem, der kan falde til ro

Stress ser ikke ens ud hos os alle. Nogle får tankemylder. og mærker ængstelse. Andre bliver irritable og presser sig selv yderligere. Og nogle mister energien og har svært ved at tage sig sammen.

​

I Ayurveda arbejder vi med tre forskellige stresstyper. Når du kender din type, bliver det lettere at forstå dine behov og dermed vælge de rette metoder for dig til at berolige dit nervesystem og reducere stress.

​

På workshoppen får du:

• Indblik i de tre ayurvediske stresstyper, så du kan genkende dit eget stressmønster.

• Konkrete metoder til, hvordan netop din type bedst  håndterer stress

• Enkle former for selvomsorg, der hjælper dig med at skabe pauser og passe bedre på dig selv i hverdagen.

• En stressreducerende yogapraksis med aromaterapi, der hjælper nervesystemet med at falde til ro.

• Digital oversigt med yoga øvelser mod stress og din egen aroma terapi roll-on som du kan tage med hjem 

​​​

Du går hjem med en bedre forståelse af dig selv og konkrete metoder, du kan bruge med det samme.

​​

Når stress fylder mindre, bliver det lettere at være nærværende, møde dig selv og andre med mere tålmodighed og føle dig mere tilfreds med dig selv og den måde, du lever dit liv på.

​​​​​​​​

Praktisk: 

Dato: Søndag d. 22/11 kl. 10 –13
Sted: Mia Ayurveda, Virum
Pris: 690 kr
Underviser: Mia fra Mia Ayurveda 

Begrænsede pladser – kun 6 deltagere

​

​

 

 

Har du spørgsmål kan du altid skrive til mig på mia_ayurveda@outlook.dk