Få mere energi, bedre søvn & lethed på YOUNGER forløbet
Et 10 ugers online gruppe forløb til dig, der vil reducere din biologiske alder indeni og udenpå og få en hverdag,hvor du har mere energi, sover bedre og føler dig lettere og mere hjemme i din krop.
Gode vaner, mere energi, en lettere krop og daglige små rutiner, der føles som selvkærlighed.
Ingen kur, ingen hård træning, ingen "du skal gøre det perfekt for at lykkes" tankegang
Inspireret af Ayurveda.
Mia, 53 år
YOUNGER er til dig, der føler dig tung i kroppen, drænet for energi og langt fra den udgave af dig selv, du længes efter at være.
Måske har kiloene sneget sig på, maven føles oppustet, du sover dårligt og huden har mistet sin glød. Du savner følelsen af at være let, sund og hjemme i din krop.
På 10 uger guider jeg dig tilbage til en hverdag, hvor du har mere energi, sover bedre og føler dig lettere og mere hjemme i din krop.
Du bliver guidet til vaner og praksisser, der passer ind i et helt normalt liv og som hjælper dig med at få det bedre i kroppen.
Forløbet hjælper dig med at:
✓ Styrke din fordøjelse og skabe ro i maven
✓ Få en bedre og dybere søvn
✓ Reducere stress & berolige nervesystemet
✓ Arbejde med din vægt uden restriktive kure
✓ Have mere stabil energi gennem dagen
✓ Skabe vaner, der føles som selvomsorg frem for pres eller endnu en opgave
✓ Føle dig mere levende, energifyldt og yngre
Forløbet er skabt, så der er god tid til at du kan passe dit arbejde, din familie og din hverdag ved siden af.
Der er ingen restriktiv kost og ingen udmattende hård træning.
Målet er, at du igen kan føle dig som den bedste version af dig selv - energifyldt, yngre & lettere.
Kom med, når vi starter igen til januar 2027.
De 10 uger i overskrifter:
Modul 1: Vaner, der giver sundhed, overskud & lethed
Modul 2: Dyb skønhedssøvn & ro til nervesystemet
Modul 3 : Sund fordøjelse - grundlaget for et langt liv med sundhed, naturlig vægt & velvære
Modul 4: Blid hverdagsbevægelse & en lettere og mere energifyldt dig
Modul 5: Den blide 4 dages detox, der gør dig yngre indeni & udenpå
Hvert modul varer 14 dage, så du har god tid til at afprøve og integrere i din hverdag.
Kom med på dette tranformerende forløb og oplev mere lethed, energi & sundhed.
Vi starter igen januar 2027.
Udtalelser fra tidligere Younger deltagere:
"Kæmpe tak for et skønt forløb med en masse inspiration! For mig har måden fungeret rigtig godt! Det med at integrere lidt nyt ad gangen har været en succes - oplever væsentlig bedre energi og overskud i hverdagen. Stor tak for et dejligt forløb Mia"
"Tusind tak for et meget lærerigt og livs-forandrendende forløb"
“Younger har været en øjenåbner! Jeg har tabt mig undervejs uden at have fokus på det, og mit tøj sidder løsere. Men næsten vigtigere, så føler jeg mig lettere i kroppen og har fået nogle sundere vaner, som jeg faktisk mærker jeg kan holde fast i. Tak! ”
"Tusinde tak for et skønt forløb. 10 uger er perfekt! Jeg sover som et spædbarn og føler mig udhvilet , jeg går tidligt i seng, elsker gåture efter måltider og lymfe-flow. Dit materiale er SUPER godt sat sammen. Endnu en gang tusinde TAK "
"Jeg ville gerne have mere energi og det har virkelig ændret sig på forløbet. Især fordøjelsesmodulet har virkelig rykket ved min energi. Morgenrutinen mærker jeg også gør en kæmpe forskel.
Det er SÅ fedt at det IKKE drejer sig om at lægge hele sit liv om, men at det faktisk er små ting, som gør en kæmpe forskel. Og så vil jeg rose dit materiale som er informativt uden at være overvældende. Jeg har også nydt at have mulighed for at have kontakt til dig på live-sessionerne og i Facebook gruppen. Det har føltes trygt og motiverende."
YOUNGER indhold
I løbet af de 10 uger, vil du få med:
- 5 moduler
(Du har 14 dage til hvert modul, så du kan nå at prøve det af og følge med i modulerne)
- 5 x live online gruppe-session med mig, hvor du har mulighed for at få 1:1 sparring på dine spørgsmål. Du vil få mest ud af at deltage live, men hvis det glipper bliver live sessionerne optaget, så du kan gense dem.
- 5 x overskuelige, motiverende video & work book pr. modul med tips, klare instrukser og opskrifter.
- Lukket Facebook gruppe, hvor alle work books, videoer og tips uploades, så du har styr på alle ressourcerne til forløbet og ikke skal holde styr på mails eller miste vigtigt indhold i spam-filtreret.
Du kan også stille spørgsmål og sparre med de andre deltagere i Facebook gruppen.
Et forløb hvor alle kan være med - og du har mig ved din side (som selv har gået vejen fra tung, trist og træt til at føle mig 10 år yngre med denne metode)
Du behøver ikke kende til Ayurveda eller din ayurvediske type for at deltage i forløbet selvom jeg bruger principper fra Ayurveda.
Jeg skal nok guide dig og klæde dig på til alt, hvad du behøver på forløbet.
Jeg har selv gået vejen og har reduceret min biologiske alder med adskillelige år ved at bruge de principper og praksisser som jeg deler med dig på YOUNGER forløbet.
Vi bruger 10 uger, så du har god tid til at integrere og afprøve principperne så du kan genfinde ungdommelig vitalitet, energi og en krop, der føles lettere og virkelig trives!
Kom med på hold 4 som starter januar 2027
Min historie
Hej! Jeg hedder Mia.
I en alder af 47 år reducerede jeg min biologiske alder med adskillelig år.
Jeg gik fra trist, tung og træt til at have energi igen, sove godt, en mave der fungerede og jeg fandt min naturlige vægt.
Nul quick fixes, kure eller hård træning.
Istedet fandt jeg en metode til at bygge et solidt fundament for min sundhed med fokus på søvn, fordøjelse, vaner og energi inspireret af Ayurveda.
Min transformation på 10 mdr....
I dag er jeg 53 år, men jeg føler mig som en i starten af 40erne - både indeni og undenpå.
Den dag i dag bruger jeg stadig de metoder og vaner, som er grundlaget for min transformation - og som jeg vil guide dig i på YOUNGER forløbet.
Jeg giver aldrig slip på den måde at leve på, fordi den giver mig vitalitet, overskud, samt en sund, let og glad krop. Det er mit mål, at du skal opleve det samme.
Jeg er uddannet ayurvedisk vejleder og holistisk skønhedsterapeut - og jeg har selv gået vejen som jeg nu vil vise dig på YOUNGER forløbet.
Jeg kan vise dig vejen & støtte dig undervejs - men det er dig som skal gå vejen ❤️
