1:1 Ayurveda forløb

Er du klar til at skabe holdbare, positive forandringer i dit liv?

Drømmer du om at skabe en hverdag, hvor du har det rigtig godt - mest er i balance og let kan komme fra ubalance til balance? Lære at arbejde MED kroppens natur og intelligens, fremfor at MODarbejde og presse den unødigt?

Med udgangspunkt i Ayurveda kan jeg vejlede dig i at opnå mål såsom:

Få en velsmurt fordøjelse
Sove rigtig godt (selv når du har travlt)
Starte et vægttab eller holde vægten uden restriktiv spisning og udmattende motion
Komme i gang med ayurvedisk livsstil som en platform for et liv i balance
Lære at mærke dig selv og holde mere af dig selv
Føle mere ro

Udgangspunktet i Ayurveda er, at alle mennesker er unikke og derfor har brug for en unik plan. No size fits all! Derfor tager jeg udgangspunkt i din ayurvediske type (din dosha) og dine nuværende ubalancer.

I løbet af et 1:1 ayurvedisk livsstilsforløb vil du lære:

SKRÆDDERSYET livsstil, kost, søvnrutiner og hverdags-bevægelse til din unikke krop og sind - og dine unikke ubalancer.

INTELLIGENT TIMING af måltider, søvn, motion og daglig tid med omsorg for dig selv.

ENERGY MANAGEMENT dvs en bevidsthed om at dosere din energi rigtigt og lære at tanke den op igen

BALANCE, der opnås ved at forstå dig selv gennem kroppen og sindets signaler. Forstå dine ubalancer - og hvordan du selv kan lære at skabe balance igen med Ayurveda

På et 1:1 forløbet som løber over 3 sessioner arbejder vi med at identificere dine ubalancer og uhensigtsmæssige vaner, sådan som de ser ud lige nu.

Vi kigger på roden til dine udfordringer, så det ikke kun er symptom behandling. Udfra disse indsigter vejleder jeg dig i at komme tilbage til en krop og et sind, der har det rigtig godt.

Gennem Ayurveda kan du skabe den tilstand du drømmer om, hvor du kender din krop og dit sind og har redskaberne til hele tiden at komme tilbage til balance.

Med ayurvedisk livsstil kan du SELV skabe velvære og ro. Den ayurvediske livsstil handler bl.a. om at leve i harmoni med din krops naturlige rytme og naturens rytme - dvs. årstiderne.

Vi kan opbygge et robust sind, sove godt og dybt, slippe restriktiv kost og motionsvaner, skabe foryngelse og forebygge sygdomme, så vi skaber betingelserne for at leve et liv, der er autentisk og godt.

Min vejledning og undervisning er med fokus på ayurvedisk livsstil og teorierne bag Ayurveda: Daglige rutiner med fokus på selv-omsorg, søvn, bevægelse, stress håndtering, spirituel praksis og forbindelsen til naturen. Alt skræddersyes lige præcis til dig - din unikke krop/sind (dosha) og din livssituation.

I løbet af de 3 sessions vil du få en dybere og dybere forståelse for dig selv og hvad vejen til balance kan være. Viden du kan bruge resten af dit liv. Du går hver gang hjem med overkommelige og konkrete ideer og redskaber til at arbejde med dit mål.

Min tilgang er blid, rummelig og uden løftede pegefingre eller sort/hvid tankegang. Jeg tror på, at de fleste kvinder har brug for at gøre mindre - og i stedet gøre få, effektive ting.

Jeg vil give dig en masse gode redskaber og anbefalinger, men du skal selvfølgelig være indstillet på, at du skal gøre arbejdet.

Alt på forløbet er tilpasset dit overskud og din livssituation, men det er vigtigt at vide, at Ayurveda ikke er et quick fix. Så dine resultater vil afhænge af din åbenhed og villighed til at lave forandringer i dit liv. Men det er det hele værd!

Vi mødes 3 gange online på Teams:

Session 1: 60 min

Session 2: 45 min

Session 3: 45 min

Du har mulighed for at booke en kort gratis samtale på tlf inden du booker forløbet. Skriv en mail eller sms for at booke. se kontaktdetaljerne længere nede.

Prisen for hele forløbet er normalt 3.290 kr. Men i anledning af åbningen af min nye klinik er der sær-pris på kun 2.690 kr.

(Du kan efter aftale betale forløbet i 2 rater.)

Forløbet skal afvikles indenfor en periode på 4 måneder fra forløbets første session.

Ændring af dato og tid på en booket session skal ske senest 48 timer før eller sessionen udgår fra forløbet. Ændring af booking skal ske på mail: mia_ayurveda@outlook.dk

Tidligere klienter kan efter forløbet booke online-opfølgning (60 min) til 990 kr.

BOOKING

Du kan også booke her:

Mail: mia_ayurveda@outlook.dk

SMS: 29 82 81 91

Instragram: @mia_ayurveda

MINE KLIENTER SIGER:

Slut med kure og hård motion

Mit mål var at tabe overflødige kilo og skabe et liv i større balance. De ekstra kilo har jeg i årevis forsøgt at smide – både ved hjælp af strenge diæter og hård træning.

Ingen af de tidligere opnåede resultater har været langtidsholdbare.

Jeg fik nogle helt konkrete - meget enkle - råd til justeringer af kost og input til øvelser/praksis i min hverdag. Rådene var overkommelige, så det var muligt at gennemføre - uden afsavn og store ændringer i hverdagen. Og jeg må bare sige at det virker! Jeg har fået mere energi, jeg er ikke længere oppustet og tung - og jeg er holdt op med at crave sukker og blive "hangry" sidst på dagen. Mia deler med stor generøsitet sin store viden og passion for Auyveda. Jeg oplevede, at hun oprigtigt ønskede at hjælpe mig. Mias empati, varme og ro gjorde, at jeg følte mig tryg, set og holdt af. Og Mia kunne sagtens rumme, at der var råd som jeg synes var svære at efterleve. Og så brugte hun det som udgangspunkt for kommende råd. Dvs. hun hele tiden "byggede på" hvor JEG var - og ikke hvor jeg burde være. Jeg synes, Mia er en virkelig dygtig vejleder og jeg havde nogle fantastiske 1:1 sessions.

Mai-Britt 51 år