Giv dig selv en sanselig, blid og opladende pause midt i junis høje tempo.

Denne workshop er for dig, der længes efter mere ro, overskud og kontakt til dig selv – og som gerne vil tage hul på sommeren med nærvær, energi og selvkærlighed.

 

Vi forener yin yoga, åndedræt, aromaterapi og ayurvedisk livsvisdom i en blød og nærende praksis, der hjælper dig med at:

•  Slippe spændinger og finde tilbage til din indre ro

• Balancere varmen og aktiviteten i sommeren med kølighed, jordforbindelse og hvile

• Få inspiration til sommerens selvomsorg – små ritualer fra Ayurveda, der løfter hverdagen og styrker din energi

• Forebyg sommerens ubalancer – såsom indre uro, irritation eller for meget varme i dit system – med ayurvediske principper og livsstilstips

• Genopdage glæden ved at prioritere dig selv – uden dårlig samvittighed​​

​

På workshoppen guider jeg dig gennem lange, groundende yin yoga-stræk, beroligende åndedrætsøvelser og aromaer, der vækker sanserne og skaber ro i nervesystemet.

 

Du får også enkle kostråd og livsstilsjusteringer, der støtter fordøjelse, søvn og velvære i sommervarmen.