Dato: Søndag d 22/6 kl 10-12.30 
Sted: MIYU Studio, Virum
 
SOMMER-WORKSHOP: FLOW INTO SUMMER 
Yin yoga, ayurvedisk livsstil og små selv-omsorg ritualer til en sommer med indre & ydre balance 
 
Giv dig selv en sanselig, blid og opladende pause midt i junis høje tempo.

Denne workshop er for dig, der længes efter mere ro, overskud og kontakt til dig selv – og som gerne vil tage hul på sommeren med nærvær, energi og selvkærlighed.
 
Vi forener yin yoga, åndedræt, aromaterapi og ayurvedisk livsvisdom i en blød og nærende praksis, der hjælper dig med at:
 Slippe spændinger og finde tilbage til din indre ro
Balancere varmen og aktiviteten i sommeren med kølighed, jordforbindelse og hvile
Få inspiration til sommerens selvomsorg – små ritualer fra Ayurveda, der løfter hverdagen og styrker din energi
Forebyg sommerens ubalancer – såsom indre uro, irritation eller for meget varme i dit system – med ayurvediske principper og livsstilstips
Genopdage glæden ved at prioritere dig selv – uden dårlig samvittighed​​
​
På workshoppen guider jeg dig gennem lange, groundende yin yoga-stræk, beroligende åndedrætsøvelser og aromaer, der vækker sanserne og skaber ro i nervesystemet.
 
Du får også enkle kostråd og livsstilsjusteringer, der støtter fordøjelse, søvn og velvære i sommervarmen.
 
Du får:
✓ Yin yoga praksis med kølende, balancerende effekt
✓ Åndedrætsøvelser, aromaterapi og selvomsorgsritualer
✓ Ayurvediske principper og sommer-tips til kost og livsstil
✓ En rolig, tryg og intim workshop med max 6 deltagere
✓ Sommer-te, vand og frugt -og du kan låne alt udstyr til yin yoga
​​
Praktisk: 
Sted: MIYU studio, Virum
Underviser: Mia fra Mia Ayurveda / MIYU Studio
Begrænsede pladser – kun 6 deltagere