På denne workshop lærer du, hvordan du kan prioritere dig selv hver dag, så du får mere overskud og energi. Inspireret af Ayurveda og de daglige ayurvediske selvomsorgspraksisser. 

​

Skal 2024 være året, hvor du prioriterer dig selv i højere grad? Et år hvor du styrker omsorgen til dig selv og lærer nye måder at skabe et større overskud, forebygge stress og udmattelse?

​

Start 2024 med at lære daglige selvomsorg praksisser og måder du kan skabe bedre forbindelse til dig selv, berolige dit nervesystem og dermed sove bedre, fordøje bedre, blive mere mentalt robust og få et mere stabilt energiniveau.

​

Inspireret af de ayurvediske daglige selvomsorg praksisser vil vi i denne workshop dykke ned i måder du på daglig basis kan drage omsorg for dig selv og balancere dig selv via overskuelige metoder.

​

Efter workshoppen vil du gå hjem med helt konkrete, nemme måder du hver dag kan drage omsorg for dig selv.

​

Du vil lære følgende:

• Baggrunden for de daglige ayurvediske selvomsorg rutiner og alle de gavnlige effekter på krop og sind

• Sådan skaber du dit eget “sacred space” i dit hjem til din daglige praksis

• Morgenpraksis, som er nem og overkommelig.

• Ayurvedisk selv-massage. Stift bekendtskab med denne ultra beroligende og selvkærlige praksis du kan flette ind i din dag, når du trænger til det.

• Eftermiddagspraksis, som nemt lader dig op igen efter en lang arbejdsdag

• Aftenpraksis, som får dig til at falde helt til ro og sove markant bedre

 

Underviser: Mia fra Mia Ayurveda

 

Workshoppen inkluderer ayurvedisk te og sunde snacks.

Pris: 450 kr.

​

TILMELDING & BETALING HOS KULA YOGA - TRYK HER

Har du spørgsmål kan du skrive til mig på mia_ayurveda@outlook.dk

​

​