1:1 Ayurveda forløb
Er du klar til at skabe holdbare, positive forandringer i dit liv?
Drømmer du om at skabe en hverdag, hvor du har det rigtig godt - mest er i balance og let kan komme fra ubalance til balance? Lære at arbejde MED kroppens natur og intelligens, fremfor at modarbejde og presse den unødigt?
Med udgangspunkt i Ayurveda kan jeg vejlede dig i at opnå mål såsom:
-
Få en velsmurt fordøjelse
-
Starte et vægttab uden restriktiv spisning og udmattende motion
-
Sove rigtig godt
-
Komme igang med ayurvedisk livsstil som en platform for et liv i balance
-
Lære at mærke dig selv og holde mere af dig selv
-
Føle mere ro
Udgangspunktet i Ayurveda er, at alle mennesker er unikke og derfor har brug for en unik plan. No size fits all! Derfor tager jeg udgangspunkt i din ayurvediske type (din dosha) og dine nuværende ubalancer.
I løbet af et 1:1 ayurvedisk livsstilsforløb vil du lære:
SKRÆDDERSYET livsstil, kost, bevægelse til din unikke krop og sind - og dine unikke ubalancer med naturens sæson i mente.
INTELLIGENT TIMING af måltider, kost, motion søvn og daglig tid med dig selv.
ENERGY MANAGEMENT dvs en bevidsthed om at dosere din energi rigtigt og lære at tanke den op igen
BALANCE, der opnås ved at forstå dig selv gennem kroppen og sindets signaler. Forstå dine ubalancer - og hvordan DU SELV kan lære at skabe balance igen med Ayurveda
På et 1:1 forløbet som løber over 3 sessioner arbejder vi med at identificere dine ubalancer og uhensigtsmæssige vaner, sådan som de ser ud lige nu. Vi kigger på roden til dine udfordringer, så det ikke kun er symptom behandling. Udfra disse indsigter vejleder jeg dig i at komme tilbage til en krop og et sind, der har det rigtig godt.
Gennem Ayurveda kan du skabe den tilstand du drømmer om, hvor du kender din krop og dit sind og har redskaberne til hele tiden at komme tilbage til balance.
Med ayurvedisk livsstil kan vi SELV skabe velvære og ro. Den ayurvediske livsstil handler bl.a. om at leve i harmoni med din krops naturlige rytme og naturens rytme - dvs. årstiderne.
Vi kan opbygge et robust sind, slippe restriktiv kost og motionsvaner, skabe foryngelse og forebygge sygdomme, så vi skaber betingelserne for at leve et liv, der er autentisk og godt.
Min vejledning og undervisning er med fokus på ayurvedisk livsstil og teorierne bag Ayurveda: Daglige rutiner med fokus på selv-omsorg, kost, bevægelse, stress håndtering, spirituel praksis og forbindelsen til naturen. Alt skræddersyes lige præcis til dig - din unikke krop/sind (dosha) og din livssituation.
I løbet af de 3 sessions vil du få en dybere og dybere forståelse for dig selv og hvad vejen til balance kan være. Viden du kan bruge resten af dit liv. Du går hver gang hjem med overkommelige og konkrete ideer og redskaber til at arbejde med dit mål.
Min tilgang er blid, rummelig og uden løftede pegefingre eller sort/hvid tankegang. Jeg tror på, at de fleste kvinder har brug for at gøre mindre - og i stedet gøre få, effektive ting.
Jeg vil give dig en masse gode redskaber og anbefalinger, men du skal selvfølgelig være indstillet på, at du skal gøre arbejdet.
Alt på forløbet er tilpasset dit overskud og din livssituation, men det er vigtigt at vide, at Ayurveda ikke er et quick fix. Så dine resultater vil afhænge af din åbenhed og villighed til at lave forandringer i dit liv. Men det er det hele værd!
Vi mødes 3 gange online på Teams:
Session 1: 60 min
Session 2: 40 min
Session 3: 40 min
Du har mulighed for at booke en kort gratis samtale på tlf inden du booker forløbet.
Prisen for hele forløbet er 3.200 kr.
(Du kan efter aftale betale forløbet i 2 rater.)
Forløbet skal afvikles indenfor en periode på 4 måneder fra forløbets første session.
Ændring af dato og tid på en booket session skal ske senest 48 timer før eller sessionen udgår fra forløbet. Ændring af booking skal ske på mail: mia_ayurveda@outlook.dk
Tidligere klienter kan efter forløbet booke online-opfølgning (45 min) til 990 kr.
Du kan også booke her:
Mail: mia_ayurveda@outlook.dk
SMS: 29 82 81 91
Instragram: @mia_ayurveda
